Этот весенний день в педиатрических отделениях больницы ребята начали с утренней зарядки. Простой комплекс упражнений на разные группы мышц не сложно запомнить и повторить уже дома. Достаточно ежедневно уделять спорту всего 30 минут в день.

Идеальным станет сочетание аэробной и силовой нагрузки с учетом возраста и первоначальной подготовки. Физическую активность можно измерить, столь популярным сегодня, шагомером: к концу дня циферблат должен показывать не менее 10 тысяч шагов.  Спорт дарит активность и насыщает клетки кислородом, а это стимулирует мозговую деятельность, что так важно для школьников. Свои знания о здоровом образе жизни и профилактике неинфекционных заболеваний ребята проверили в интеллектуальной игре «Брейн-ринг». 

 

Основная цель Всемирного Дня здоровья привлечь внимание и мотивировать жителей планеты на правильный образ жизни. Многие неинфекционные болезни можно предупредить, причем без медицинской помощи. Во  многих  городах  нашей  страны  принята Декларация российских здоровых городов в поддержку Копенгагенского консенсуса мэров «Здоровые и счастливые города для всех». Декларация провозглашает действовать сообща, направлять усилия на улучшение состояния здоровья и благополучия всех людей, которые живут, учатся, работают и проводят свой досуг в наших городах. Грамотное представление о физическом благополучии и механизмах его поддержания составляет пропаганда здоровых цифр. Держать ситуацию на контроле поможет диспансеризация и своевременное прохождение медицинских осмотров.

Акцию «Будь здоров!» как руководство к действию восприняли и сотрудники больницы. Для них провели мастер-класс по корпоративному фитнесу.  С учетом особенностей работы врачей и медицинского персонала, разработан комплекс упражнений для профилактики двигательных нарушений и поддержания организма в тонусе.